綺青

人有一種很弔詭的習性

看到別人吃大猜口水直流想分一杯羹

但如果真的把大餐推到面前跟你分享?

大部分人的反應都會是"這有毒吧?!""不敢吃"

然後繼續看著別人的大餐"靠夭"........

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中國時報【實習記者郭雅茵╱台北報導】

新黨台北市議員參選人蘇恆、林明正、侯漢廷組成的「很震撼」連線，為抗議日本干預「慰安婦阿嬤」雕像落腳台南，昨上午號召民眾，將慰安婦阿嬤銅像立在日本台灣交流協會前，過程多次與警方衝突，場面火爆，晚上一行人在同地點舉行點燈守夜晚會。「很震撼」也要求三位台北市長參選人，表態是否支持立像在此。

侯漢廷表示，台灣設立第一座慰安婦銅像時，竟有泯滅良心的份子說會破壞台日關係，其影射民進黨駐日代表謝長廷為日本人說話，「這種汙辱慰安婦阿嬤得來的台日關係，我們不要也不屑」，籲台北市長參選人若還有良心，就響應號召。

林明正說，希望國民黨台北市長參選人丁守中能來看看台灣警方是如何幫助日本人，若他做為台北市長，敢不敢叫警察撤離；林明正也問現任市長柯文哲，他主政的政府，是保護日本人的政府嗎？林明正也點名謝系民進黨台北市長參選人姚文智該有所表信用貸款額度態。

蘇恆提到去年南韓總統文在寅宴請美國總統川普時，讓慰安婦參與國宴，並在當地的日本大使館前立像，民進黨政府卻是百般阻撓，不為慰安婦阿嬤爭取該有的尊嚴及道歉，甚至還欺負慰安婦阿嬤，說她們是自願的。

「很震撼」聯合競選總幹事王炳忠表示，立像行動讓慰安婦阿嬤正視著日台交流協會，繼續看日本政府如何扭曲事實，他並喊話邀請台北市長參選們這兩天可以來為慰安婦阿嬤獻花，王並要求市長參選人承諾是否同意讓「阿嬤」永遠立在這。

警方昨派出人牆，過程數度爆發口角、推擠，最終由蘇恆、林明正、侯漢廷三人代表，將「慰安婦阿嬤」銅像立到早已停在日台交流協會對面的貨車上，也聲明，立像活動只是開始，雖然阿嬤地下錢莊借錢方法不在了，但會有更多人接手爭取她們的權利，也會推動將台北中山堂改成抗日勝利的紀念館等。

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減肥飲食法每年推陳出新，坊間出現不少關於瘦身、健康的飲食專有名，像是地中海飲食、生酮飲食、DASH飲食、斷糖飲食…等，但沒想到近來相當熱門的減肥法「生酮飲食」，竟被《美國新聞與世界報導》列為2018年最佳飲食榜單中之最後一名，令眾人傻眼，反倒是韓國帶出流行「間歇性斷食法」奏效，受到各國民眾認同、藝人明星跟進，紛紛效法！

2017年才開始火熱的生酮飲食療法，是採以高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食法，等於強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。正常來說，碳水化合物經人體吸收後，會轉化為葡萄糖，供給身體能量及維持大腦運作，但生酮飲食中只攝取少量的低碳水化合物，等於強迫肝臟將脂肪轉換為脂肪酸和酮體來維持體內平衡，但因所須攝取的油脂比例過高、飲食限制多，並不符合一般人的常態飲食，更被許多營養師認為是最不均衡的飲食方式之一，生酮飲食在短短一年不到的時間降溫許多，反倒是間歇性斷食法因為較合乎現代人生活及飲食習慣而蔚為流行。

專家表示，間歇性斷食法常見是將三餐都集中在一天的8小時內食用完畢，其餘時間(16個小時)都保持禁食狀態，呼應了晚上五點後不再進食的減肥法(例如：早上九點吃早餐、中餐正常、晚餐放在五點食用完後，不吃宵夜)。國外研究推測表示，間歇性斷食法之所以能夠幫助減重，主因是斷食能讓整體總熱量減少，而非改變身體的代謝平衡，且若能在經過斷食後搭配高強度運動，或是能真正抑制食慾、刺激人體的生長激素分泌，能減少體內脂肪、增加肌肉量，並有改善免疫系統功能…等，因此能達到明顯的減重效果。但間歇性斷食法非常關鍵的是需16小時禁食，很多民眾遵循此方法時，多半會尋找輔助品來增加飽足感，像是仿間近年來相當流行的成分「藤黃果」，經實驗證實能增加飽足感，且成分內萃取的HCA能阻礙體內多餘的糖類轉為脂肪，減少脂肪堆積。使用對的輔助品加上間歇性斷食法奏效，體驗者紛紛於網路大展健康瘦身好成績，見證間歇性斷食法的成果。

專業營養師邱琬婷也表示，想讓間歇性斷食法在執行時達到最高效益，確實可搭配一些保健飲品食用，除了能增加飽足感外，加強體內代謝也能助於瘦身事倍功半，但在挑選輔助品中，好的成分真正幫助到自己，例如，近期不老人魚女神鍾麗緹推薦用喝的保健飲品蔬暢輕飲中，就內含獲得美國專利的超級藤黃果成份；不僅確實增加飽足感，更提升身體代謝率、燃燒脂肪，另外還有非洲芒果籽、奇異果酵素幫助阻斷、強化腸道蠕動，維持腸道健康。將體內顧好了，再搭配適當足量的運動，適必能朝理想體重加速邁進。

但專家也呼籲，民眾再追求窈窕身材的過程中，切記不可輕忽運動維持及飲食均衡的重要性。而若是處於懷孕期、哺乳期、青春期與慢性疾病等特殊族群，任何極端的飲食法，都容易產生身體虛弱、營養不良及健康危害，必須特別注意。

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